泰國行，就是一個SPA按泰爽的行程
泰國是按摩天堂，按摩時數極長，多數按摩費用千元有找（除非想走高端按摩就另當別論）
★Asoke分店英文地址： 55/5 Asok Montri Rd, Khlong Toei Nuea, Watthana, Bangkok 10110 泰國
★Asoke分店泰文地址：55/5 ถนน อโศกมนตรี แขวง คลองเตยเหนือ เขตวัฒนา กรุงเทพมหานคร 10110
★Asoke分店電話：+66 (0) 2261-1110（可電話預約）
★營業時間：０９：００ ~ ２４：００（全年無休，遇假日營業時間可能不同）
★價位：４００~３７００泰銖（單人）、２４００~９６００泰銖（雙人）
★官網： https://www.healthlandspa.com/en/home
對於自助旅行者而言，不論是晨起迎接嶄新卻要走很多路的一天；或是能在腿快斷之際，尋求舒緩筋骨的SPA按摩店，放鬆助眠，都是人生一大享受 。
泰國的SPA店家眾多，尤其在觀光區更甚，有的有固定營業時間，有的則是24小時無休，要挑選一家好的SPA店需要貨比三家跟睜大眼睛 。 在臺灣偶爾會寵愛自己一下的Jennifer，來到泰國，比較過其他家按摩店，最愛還是Health Land的SPA按摩店，一來是離住宿點近，二來是按摩師的品質較為一致 。
Health Land是泰國連鎖的SPA按摩店，在芭達雅（Pattaya）另有度假村。2019年初，Health Land和馬爾地夫藻礁、大陸四川的熊貓等景點，被CNN評比為「全世界15個讓人感到幸福的地方」。Health Land SPA按摩店在泰國目前有10家分店，每家佔地相當廣，Jennifer這次旅遊拜訪的是臨近MRT跟BTS兩大捷運交會點、眾多觀光客會選擇居住Teremal 21百貨附近的Asoke分店，從雙捷運出站走過去，大約10分鐘路程。
Health Land外觀看起來像飯店、又像中高級的個人住宅，門口有泰式按摩姿態的招牌在門口，主棟前方設有進出車道，若是搭車前往，可以直達入口大廳，相當方便（但別期許有門房幫你拿行李啦！人家是SPA店，不是飯店） 。
全區左側是伴手禮店，正前方主棟才提供按摩服務。全棟有8層樓高，每層樓進行的服務項目不太一樣。迎賓大廳在1樓，藥草球在3樓，泰式按摩在6樓。
進入迎賓大廳可在左方櫃檯先行預約進行的課程項目，向櫃檯人員預約跟付費後，就可以在館內閒晃或坐等叫號（叫號會喊預約者的姓氏跟人數）。
以下是參考DM，有兩張，但Jennifer只留下其中一張的雙面。
迎賓大廳售有各式商品，Health Land的香氛分成6種香味：沉靜心靈 （ Soul Serenity，雞蛋花和紅花為基調）、清新檸檬（Lemony Lush，香茅為基調）、天使的紫晶（Angel’s Amethyst，薰衣草和洋甘菊為基調）、羅密歐的浪漫（Romeo’s Romance，山玫瑰為基調）、橙皮馬丁尼（Mandarin Martini，青檸羅勒與柑橘為基調）和風中耳語（Whisper of the Wind，茉莉花為基調）。
以這6種香味為主軸去製作香氛系列產品，如精油、香皂、洗髮乳、沐浴乳、護手霜等。
門口展示櫃不單有產品，另有認識香草和藥草區。
叫到號碼時，會由入口的接待人員引領到地下0.5樓的座位區先替換鞋子。之後換美容師帶領到相對樓層，進行更衣和按摩服務。
在泰國的按摩店家較不限定男或女，Health Land男女客都接，但每個房間各自獨立，要更換衣服直接在房內替換即可，不需另外到換衣間再走回房間，不用擔心按摩完衣衫不整時遇到陌生人，隱密性足夠。如果同行是2人，通常會幫忙安排雙人的房間，各自有一位專屬的按摩師。
Jennifer和友人試過Health Land的藥草球跟泰式按摩，都很推，只可惜旅遊時間不夠，不然很想每種類型的按摩都試一次。
在進行按摩前，美容師會帶顧客到房間進行更衣。Health Land會提供上衣跟褲子各一件，女生須換下內衣，避免影響到按摩（小褲褲可以留著啦！羞）。
這種有綁帶的上衣，遇到藥草球按摩跟泰式按摩時穿法不同。由於藥草球按摩時會先從後背按壓藥草球，所以衣服需反穿（綁帶需在後方），方便美容師在按摩期間幫忙卸下衣褲；而泰式按摩，美容師是不會把妳「脫光光」的，所以衣服正穿即可（綁帶在前方） 。
泰式藥草球按摩（Thai Herbal Compress）：９５０泰銖，２小時
泰式藥草球按摩，是一種走觸覺跟嗅覺型的按摩，按摩手法走經絡型。藥草球內有篸薑根、羅望子葉、佛手柑皮、樟樹葉、香茅等草藥。
美容師一開始以電鍋蒸藥草球，蒸薰的藥草球前味是舒服的青草味，讓人彷彿置身於青青草地，中後期則像是成藥龍角散的氣味（應該是蒸熏後，薑所帶來的氣味）。
在蒸藥草球的同時美容師會先幫顧客舒緩筋骨，前1小時是一般按摩舒緩，不會塗抹任何的按摩精油或藥膏（畢竟等等需用藥草球，也就無需塗塗抹抹了）。搭配泰式按摩手法，美容師有時候會用到全身踩踏或輕踹的方式舒緩筋骨（可能Jennifer症頭太嚴重，所以美容師都要下重手，笑）。由腳前側到後背上半身，再到腳後側至前上半身按壓。
後1小時使用藥草球，將蒸濕的兩藥草球交替使用，每顆藥草球約一個拳頭大小。從電鍋拿出的藥草球有一定熱度，美容師會先以半搥打的方式，用藥草球在局部游移搥打，待熱度漸減，則採取半推揉的方式進行按摩。藥草球捶打時，會有淡淡的香茅味，不刺鼻，讓人很享受這種「身處在草地」的時光。
傳統泰式按摩（Traditional Thai Massage）：６００泰銖，２小時
傳統泰式按摩著重在氣的流動，藉由按壓穴位，以及深度的延展肢體，來放鬆並平衡體內氣的流動。有人說泰式按摩好像很可怕，按摩起來會喀喀喀的，但美容師在踹揉時有一定的力度，這時只要放輕鬆，把身體放心的交給美容師，在某些需要吸吐時刻適時吸納，原則上不太會受傷，也能讓身體做到適度的舒展，重新深層呼吸。（Jennifer在此次按摩中，有遇到按到喀的一聲，讓友人Raying及兩位美容師都不禁會心一笑） 。
藥草球按摩時，美容師注重在手技，以及腳底的踩踏。但在進行泰式按摩時，與美容師會有比較多的身體接觸，有時候美容師會像無尾熊巴著尤加利樹一樣，把妳盤在她的身體間進行伸展。有時她會用全身的力量，帶著妳延展與放鬆。
Health Land每個美容師按摩程序相同，但手法略不同，會依據顧客當下的身體狀況，進行略調。原則上女客會請女美容師協助，就不用擔心男女授受不親的問題啦！而如果不太喜歡與陌生人有較近身體接觸的朋友，可能也不太適合體驗傳統泰式按摩，因為會與美容師有較親近的身體接觸。
這兩次按摩體驗，Jennifer和Raying遇到的美容師都是中年阿姨，技術手法都相當純熟，或許因為有蠻多華語觀光客到訪，兩位阿姨都會一些簡單的中文與顧客溝通（其中一位中文還蠻好的）。按摩結束後，Jennifer還俏皮地問阿姨「泰語的『謝謝』怎麼唸？」阿姨說是：「口昆咖」（這可是Jennifer繼「三碗豬腳」後，第二句學會的泰語了，哈哈）。
櫃台服務人員中，也有會中文的接待人員，如果遇到外文不好的狀況，還是有聽得懂中文的人員協助。
按摩結束，美容師再度引領顧客回到地下0.5樓，換鞋、並奉上木敦茶／木橘果茶（Bael Fruit），木敦茶微甜，在按摩後飲用，跟餐後甜點一樣，有一種為此次按摩作結尾的感受，不僅在觸覺上放鬆，在味覺也放鬆了。
Health Land Asoke分店，雖然離BTS和MRT都近，一般營業到晚間12點，但夜晚時分鄰近的道路較暗，如果選擇晚間來按摩，建議攜伴同行較安全。若想選擇晚上按摩，多數的按摩課程時間為1至2小時，所以最晚在當天10點前就要完成現場或電話課程預約，不然會被拒收喔！
★泰國曼谷按摩其他經驗分享：
在泰國曼谷的按摩店，有的是24小時營業，有的則是營業到晚間10點、11點或12點不等。若是選擇連鎖或比較大型的按摩店，遇營業到12點的店家，和Health Land一樣，建議最晚在當天10點前進行預約，10點後店家通常就不太收顧客了（怕服務不完）。如果是比較知名的店家，覺得按得不錯，隔天想要繼續到訪，建議也可以提前一天預約下次的課程。而越晚想要放鬆一天疲勞的人會更多，現場排也不一定排得到。
此行另有到訪其他兩家按摩店進行足部按摩，1小時價格約290或300泰銖（也有看到價格區間落在250~400泰銖的店家）。先前爬文看到兩間店家的網評心得有好有壞，實際體驗的心得是「同一間店家，美容師的品質較不一致，有的很認真、有的則是用摸的，所以泰國雖滿滿的按摩店，仍舊需要貨比三家啊！」
這兩間SPA按摩店相關資訊：
Ayothaya Massage & SPA
★英文地址： 3/3 Sukhumvit Soi 18, Khlong Toei, Bangkok 10110泰國
★泰文地址：3/3 ซอย สุขุมวิท 18 แขวง คลองเตย เขตคลองเตย กรุงเทพมหานคร 10110
★電話：+66 (2) 663-6928（可電話預約）
★營業時間：０９：００ ~ ２４：００（全年無休，遇假日營業時間可能不同）
★價位：３００~１７００泰銖
★本次體驗項目：足部按摩+頭、肩頸放鬆（３００泰銖，１小時）
課程前會進行簡單的足部清潔，若是足部按摩，不會另提供衣褲替換（除非川牛仔褲不利推拿），課程進行的地點即在一入門可見之處。店內燈光昏暗，課程結束後不提供茶水 。
Reflex Place Massage Therapy
★英文地址： 16 25-26 Soi Sukhumvit 19, Khlong Toei Nuea, Watthana, Bangkok 10110泰國
★泰文地址：16 25-26 ซอย สุขุมวิท 19 แขวง คลองเตยเหนือ เขตวัฒนา กรุงเทพมหานคร 10110
★電話：+66 (2) 255-8778（可電話預約）
★營業時間：０９：００ ~ ２４：００（全年無休，遇假日營業時間可能不同）
★價位：２９０~１７００泰銖
★本次體驗項目：足部按摩（２９０泰銖，１小時）
會進行簡單的足部清潔，迎賓廳燈光明亮，但課程進行時是帶到全黑的房間，和其他顧客排排坐進行足部按摩。漆黑的房間，更容易讓人邊按邊愛睏，課程結束後店家會提供茶水 。
泰國是有小費的國家，做完按摩，最好要給一定額的小費的喔！低價按摩店約20-50泰銖，不超過消費金額的10%；中價按摩店約50泰銖；中高價或飯店的按摩約100~200泰銖。給小費時要給紙鈔（泰國紙鈔面額最低20泰銖），不要給銅板，給銅板較不尊重。
※ 本次泰國行，感謝好友Raying同行
※ 每個人對於遊、食主觀要求各異，本文僅是作者個人遊食紀錄，僅分享，供參考～
※ 如需引用，請徵得作者同意喔～
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